在日常生活中，快递和外卖电话被误拦截的情况时有发生，给我们的生活带来了诸多不便。本文将为你详细介绍解决方法，助你轻松应对这一问题。

一、取消手机来电拦截功能

苹果手机 ：进入手机设置，点击 “电话” 选项，再点击 “已阻止的联系人”，找到快递或外卖电话号码，点击取消阻止即可。

安卓手机 ：不同品牌略有差异，以小米手机为例，进入 “通话记录” 或 “联系人” 界面，长按被误标的号码，选择 “更多” 或 “设置” 选项，进入标记管理界面，点击 “取消标记”。华为手机则在 “联系人” 或 “通话记录” 中找到被误标号码，点击号码详情页，进入 “更多” 或 “设置” 选项，找到标记管理功能，选择 “取消标记”。

二、取消号码标记

360 手机卫士 ：进入 360 号码申诉平台（haomashensu.360.cn），选择 “个人申诉” 选项，在申诉页面输入被误标的电话号码和验证码，详细描述误标情况，如说明自己是外卖员或快递员，该号码仅用于工作中的正常配送联系，提交申诉后，一般半小时内会收到申诉结果短信通知。

腾讯手机管家 ：登录腾讯手机管家号码公众平台（yun.m.qq.com），使用 QQ 号码登录，点击 “个人申请” 中的 “个人入口”，接着点击 “取消骚扰标记”，在弹出的页面中填写被标注的手机号，并获取短信验证码后提交。提交成功后，可以在 “我的申请” 里查看审核状态，审核时间通常在 1 - 3 个工作日。

泰迪熊移动 ：访问泰迪熊移动官网的 “号码申诉” 页面（<https://www.teddy mobile .cn/num>berComplain），申诉通道分为企业和个人，选择 “个人”，填写个人手机号码，点击 “获取验证码”，将手机收到的验证码填入相应栏内，点击 “确认提交”。之后需要补充申诉材料，如申诉理由等，提交后可在申诉进度页面查询近半年内申诉记录，审核时间一般为 3 - 5 个工作日。

电话邦 ：如果号码被电话邦标记，可以拨打其客服电话 4000 - 618 - 800 进行申诉，按语音提示操作，向客服人员说明情况。也可以通过电话邦官方网站，在相关服务板块找到号码申诉入口，填写手机号码、身份信息以及申诉理由等材料进行申诉，审核周期大约为 3 - 7 个工作日。

三、联系运营商客服

无论是中国移动、中国联通还是中国电信用户，都可以拨打各自运营商的客服热线。中国移动客服电话 10086，中国联通客服电话 10010，中国电信客服电话 10000。拨通后，按语音提示选择人工服务，向客服人员说明电话号码被误标骚扰的情况，提供自己的身份信息、手机号码使用证明（如近几个月的话费账单）以及工作证明（如工作牌照片、劳动合同等），运营商会根据用户提供的材料进行核实，并协助向相关标记平台或自身的号码库申请解除标记，整个处理过程可能需要 3 - 7 个工作日。此外，用户也可以携带本人身份证原件到当地运营商营业厅，向工作人员当面说明情况并提交相关材料，办理取消标记业务。

四、快递平台申诉

顺丰速运 ：拨打顺丰客服电话 95338，按语音提示选择 “业务咨询 / 问题件处理”，然后按 “5” 进入人工服务，向客服人员说明快递员电话被拦截的情况，提供快递单号、快递员电话等相关信息，顺丰会将相关数据提交给运营商协助处理，并通过短信告知客户运营商的反馈结果。

中通快递 ：拨打中通客服电话 95311，向客服人员说明情况，提供快递单号、快递员电话等信息，中通会协助处理。

圆通速递 ：拨打圆通客服电话 95554，向客服人员反映问题，提供相关快递信息，圆通会协助解决。

韵达快递 ：拨打韵达客服电话 95546，按语音提示选择相应的服务，向客服人员说明快递员电话被拦截的情况，提供快递单号等信息，韵达会协助处理。

申通快递 ：拨打申通客服电话 95543，向客服人员详细描述问题，提供快递单号、快递员电话等，申通会协助解决。

京东物流 ：拨打京东客服电话 950616，向客服人员说明快递员电话被拦截的情况，提供快递单号等相关信息，京东会协助处理。

五、外卖平台申诉

美团外卖 ：打开美团外卖 APP，进入 “我的” 页面，点击 “客服”，向客服人员说明外卖员电话被拦截的情况，提供订单号、外卖员电话等相关信息，美团会协助处理。

饿了么 ：打开饿了么 APP，进入 “我的” 页面，点击 “在线客服”，向客服人员反映问题，提供订单号、外卖员电话等信息，饿了么会协助解决。

快递和外卖电话被误拦截的问题并不难解决。通过上述方法，你可以根据自己的实际情况，选择合适的方式取消拦截或解除标记，确保能够正常接收快递员和外卖员的电话，享受便捷的生活服务。